«وصفات دايت».. سمك تونة مشوي في 3 خطوات
قدمت الشيف عظيمة حمدي، طريقة عمل سمك التونة المشوي، بخطوات بسيطة وبمذاق شهي ينال إعجاب كل أفراد أسرتك.
المقادير
- 3 شرائح تونة.
- 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون.
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا.
- 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة ثوم.
- ملعقة كبيرة زنجبيل طازج ومبشور.
طريقة التحضير:
- ضعي زيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم والزنجبيل في كيس محكم الإغلاق، وتوضع التونة فوق الخليط، ثم أغلقي الكيس ورجيّه بخفة.
- أدخلي الكيس إلى الثلاجة لساعتين.
- ضعي شرائح التونة على الجريل الساخن مسبقا لـ5 دقائق من كل جهة.
