لجمال دائم.. 6 نصائح هامة للحصول على بشرة مثالية

تسعى حواء دوما للحصول على بشرة نقية ونضرة تجعلها تظهر في أجمل طلة، لكنها للأسف قد لا تستطيع الحصول على ذلك مع التقدم في العمر بسبب قلة نسبة الكولاجين بشكل تدريجي.
لذا تقدم سيدة الأعمال، دعاء ثابت، صاحبة أحدى العلامات التجارية للعناية بالبشرة والشعر، عدة نصائح تساعدك على الحفاظ على نسبة الكولاچين وتمنحك جمال دائم.
1- تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 والتقليل من السكر والحلويات والدهون.
2- النوم الجيد لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميا.
3- تقليل شرب الكافيين وشرب كمية وفيرة من الماء.
4- ممارسة الرياضة حتى وأن كانت رياضة المشي البسيطة.
5- استخدام الماسكات الطبيعية على البشرة مثل مياه الخيار والزبادي.
6- تناول الفيتامينات والطعام الصحي والابتعاد عن الأطعمة السريعة.