«رمضان 2022».. 7 أخطاء تجنب الوقوع لها في الشهر الفضيل

أكد دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، أن هناك بعض الإخطاء التي يقع فيها البعض عند الإفطار في شهر رمضان والتي يجب تجنبها تماما للحفاظ على الصحة، وذلك بإتباع النصائح الآتية:

1- لا تبدأ الإفطار بشرب الماء البارد أو العصائر المثلج.

2- لا تكثر من تناول المخللات واستبدلها بالسلاطة الخضراء.

3- لا تكثر من تناول الحلويات واستبدلها بالفاكهة.

4- لا تستبدل الماء بالمشروبات الغازية والعصائر وإكثر من شرب المياه بين الإفطار والسحور.

5- لا تتناول العرقسوس إذا كنت مصاب بالضغط أو تعاني من مشاكل في الكلى.

6- لا تتناول الكركديه إذا كنت تعاني من هبوط في الضغط.

7- لا تنام مباشرة بعد تناول الإفطار أو السحور.