«رمضان 2022» 6 طرق للوقاية من الحموضة أثناء الصيام أو بعد الإفطار
أوضحت هيئة الدواء المصرية، على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، 6 طرق للوقاية من الحموضة أثناء الصيام أو بعد الإفطار.
1- الإقلاع عن التدخين، والذي يعتبر أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة
2- الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية، كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم.
3- عند النوم؛ يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم للتقليل من الحموضة.
4- تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
5- عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم.
6- يجب الحرص على شرب الماء؛ مما يساعد على التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.