4 طرق بسيطة لتجنب أعراض القولون العصبي
قدمت هيئة الدواء المصرية، على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” طرق بسيطة تتجنب بها أعراض القولون العصبي، والمتمثلة في الآتي:
– تجنب القلق والتوتر.
– عدم تناول وجبات غير منتظمة أو الإفراط في الأكل.
– تجنب النوم المباشر بعد الأكل.
– ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة.
