«رمضان 2022».. 6 طرق للوقاية من الحموضة بعد الإفطار

قدمت هيئة الدواء المصرية، على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، 6 طرق للوقاية من الإصابة بالحموضة بعد الإفطار، والمتمثلة في الآتي:

– الإقلاع عن التدخين، والذي يعتبر أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة.

– الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية، كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم.

– عند النوم؛ يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم للتقليل من الحموضة.

– تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.

– عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم.

– يجب الحرص على شرب الماء صباحا؛ مما يساعد على التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.

 

 

 

After Content Post
You might also like