7 عوامل تؤثر في صحة المخ
مع تقدمنا في العمر، تتأثر وظائف المخ بشكل او بآخر، ما يُثير المخاوف من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر، الأكثر شيوعا للخرف لدى كبار السن.
إلا أنه يمكن التأثيرات السلبية لوظائف المخ عبر معرفة العوامل المؤثرة بحسب ما ذكره تقرير لموقع Medical News Today الطبي.
7 عوامل تؤثر في صحةالمخ
ورصدت جمعية القلب الأمريكي، سبعة عوامل رئيسية يجب الانتباه لها فيها يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية، وهي:
1. ضغط الدم.
2. الكوليسترول.
3. سكر الدم.
4. مستوى ممارسة الرياضة.
5. النظام الغذائي.
6. وزن الجسم.
7. حالة التدخين.
وفقًا لجمعية القلب، فإن ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع نسبة السكر في الدم، ونمط الحياة غير المستقر، والنظام الغذائي السيئ، ومؤشر كتلة الجسم المرتفع، والتدخين كلها عوامل تُعرِّض صحة القلب والأوعية الدموية للخطر، لكن، لحسن الحظ، فإن كل هذه العوامل بيئية قد يتمكن الأفراد من اتخاذ خطوات لتعديلها.
وأعادت جمعية القلب الأمريكية مؤخرا، في بيان علمي حديث نُشر في مجلة Stroke الأمريكية، التأكيد على أهمية هذه العوامل السبعة للحفاظ على صحة الدماغ وليس فقط نظام القلب والأوعية الدموية.
يقول الدكتور رونالد إم لازار، دكتوراة في التعلُّم والذاكرة ومدير معهد إيفلين إف ماكنايت برين بجامعة ألاباما الأمريكية: “يعتقد الكثير من الناس أن ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وعوامل الخطر الأخرى تؤثر فقط على صحة القلب، ومع ذلك فإن عوامل الخطر نفسها تؤثر على صحة دماغنا”.
