مزايا وعيوب نظام كورتنى كاردشيان وجينيفر أنيستون لانقاص الوزن
يرغب الكثير منا فى إنقاص الوزن ولكن مع وجود الكثير من الأنظمة الغذائية وخطط الأكل للاختيار من بينها، قد يكون من الصعب معرفة أيها يعمل بشكل أفضل وتحقيق نتائج دائمة، لذلك اكتسبت الأنظمة الغذائية مثل الصيام المتقطع وحمية البحر الأبيض المتوسط وحمية الكيتو شعبية على مر السنين بسبب نتائجها.
وحسب التقرير الذى نشره موقع الديلى ميل تعد كورتنى كارداشيان وجنيفر أنيستون من بين العديد من المشاهير الذين أيدوا فوائد الصيام المتقطع ، بينما التزم المشاهير مثل فانيسا هودجنز وليبرون جيمس بنظام كيتو الغذائى.
وأوضح خبير التغذية الأمريكى أنتونى أورايلى، أن هناك إيجابيات وسلبيات لأى نظام غذائى شائع وأنه لا يوجد حل سحرى سريع، قال أنتونى، “من الأهمية أن تقوم بأبحاثك الخاصة قبل تغيير نظامك الغذائى وأن تفهم أنه لا يوجد حل سريع لفقدان الوزن، أو نظام غذائى معين يضمن أن يعمل بشكل أفضل من نظام آخر، وتأكد من إعطاء الأولوية للسعرات الحرارية أولا، ثم اختر نمط النظام الغذائى بناءً على ما تفضله، ومن خلال فهم أفضل للأنواع الأكثر شيوعًا من الأنظمة الغذائية، يمكنك تحديد أيها يناسب نمط حياتك وأهدافك العامة بشكل أفضل.
الصيام المتقطع
