حافظ على قلبك.. خطوات بسيطة لحياة صحية

في إطار حملاتها التوعوية للصحة العامة، شددت وزارة الصحة والسكان على أهمية اتباع نمط حياة صحي للحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والشرايين، التي تُعد من أكثر الأمراض انتشارًا.

وأكدت الوزارة أن تقليل تناول الأملاح في الوجبات اليومية يساعد بشكل مباشر في خفض ضغط الدم وتقليل العبء على القلب، كما أن الحفاظ على وزن صحي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.

وأوضحت أن تناول وجبات صحية متوازنة، غنية بالخضروات والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة عالية الدهون والسكريات، يعد من العوامل الأساسية لدعم صحة القلب.

كما حذرت من التدخين، مشيرة إلى أنه أحد أهم أسباب الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، داعية المدخنين إلى الإقلاع عنه حفاظًا على صحتهم.

وأضافت الوزارة أن ممارسة الرياضة بانتظام، حتى ولو بشكل بسيط مثل المشي اليومي، تسهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.

ودعت وزارة الصحة المواطنين إلى الاهتمام بصحتهم، والاستفادة من مبادرة «100 مليون صحة»، مع التأكيد على التواصل مع الخط الساخن 15335 للحصول على الدعم والاستشارات الصحية اللازمة.