«رمضان 2021».. هاني الناظر: الصيام يعالج مشاكل الشعر والجلد 

لاشك أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي تتأثر تأثراً كبيراً بالصيام خلال الشهر الكريم نظراً لارتباطها بالغذاء، فتجد منها ما يحتاج لعناصر غذائية تقل في الجسم مع الصيام، وبالتالي تحتاج لتعويض هذا النقص من خلال مائدة الإفطار كأمراض سقوط الشعر وجفاف الجلد من الأمراض الجلدية أيضاً ما يزداد حدوثه مع أكلات معينه كأمراض الحساسية وبالتالي يكون الصوم خير علاج لها.

وحول هذه التساؤلات يجيب الدكتور هانى الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق وأستاذ الأمراض الجلدية وزميل الكلية الملكية للأطباء انجلترا قائلاً : لاشك أن الصوم وما يتبعه من تغيير في العادات الغذائية يكون له علاقة بالجلد خاصة شعر الرأس والذي يتأثر بالتغيير في مستوى عناصر غذائية معينه مثل فيتامين أ و د ولأن الشعر هو تاج حواء فلابد من توفير هذه العناصر الغذائية على وجه الخصوص على مائدتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، وللشعر والجلد بصفة خاصة أوصى بطبق هام للغاية على مائدتي الإفطار والسحور وهو السلطة الخضراء الطازجة والذي يحتوى على الجزر والطماطم والخيار والفلفل وأوراق الجرجير الطازجة، حيث إنها كلها أساسية وضرورية للشعر وحيوية الجلد، كما أوصى أيضا بتوفير البروتينيات الخالية من الدهون والمتوفرة في اللحوم لأن البروتينيات هامة جداً لعلاج مشاكل الشعر.