لدايت بدون خطورة.. الأطباء يحددون الوزن الذي يمكن إنقاصه خلال أسبوع

أعلن خبراء الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، أن بإمكان الشخص إنقاص 0.5 – 1.0 كيلوجرام من وزنه خلال أسبوع دون أي خطورة على الصحة.

وتشير Express، إلى أن الخبراء ينصحون بتقليل كمية السعرات الحرارية في الأطعمة المستهلكة وزيادة النشاط البدني يوميا، وتجنب تخفيض الوزن بصورة حادة، حتى لا يتسبب في حدوث مشكلات صحية عديدة.

ويشير الدكتور يوري كونيف، أخصائي الشيخوخة، إلى أن إتباع حميات غذائية معينة وطرق أخرى للتخلص من الوزن الزائد، مرتبط بحدود عمرية، يمكن أن يؤدي تجاوزها إلى مشكلات صحية، لذلك من المهم التخلص من الوزن الزائد قبل بلوغ الستين من العمر، لأنه بعكس ذلك سيطلب الجسم كمية طعام أكبر من التي يحتاجها فعلا.