لصحة أفضل.. 5 نصائح بسيطة لعلاج الإسهال المزمن
قدمت خبيرة التغذية رشا مكي، مجموعة من النصائح لعلاج الإصابة بالإسهال المزمن، والذي يعد من أكثر المشاكل الهضمية الشائعة لدى الكثير.
ووفقا لسبوتنك تتمثل النصائح في الآتي:
– تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين.
– تناول الكثير من السوائل وذلك بهدف منع إصابة الجسم بالجفاف.
– عدم تناول وجبات كبيرة أو وجبات دسمة.
– تناول الخضار والفاكهة والمأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
– تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف في هذه الفترة وذلك لأنها قد تفاقم الإصابة وتزيدها صعوبة.
