فوائد الصيام الصحية وتأثيره الرائع على جسم الإنسان
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “صوموا تصحوا”، والصوم له العديد من الفوائد الصحية التي لا نعرفها والمفيدة جدا لجسم الإنسان، والصوم له تأثير جيد على جسم الإنسان، الصيام من أركان الإسلام الخمسة وهو فرض على كل مسلم بالغ عاقل قادر، وبجانب ذلك فالصيام له فوائد وتأثير صحي رائع على جسم الإنسان، ونعرض فى تقرير مبسط اهم فوائد الصيام الصحية التي لا نعرفها ونجهلها.
فوائد الصيام على صحة وجسم الإنسان
- الصيام يعمل على خفض نسبة الكوليسترول ويخفض ضغط الدم المرتفع ويضبط معدلات السكر فى الدم ولذلك يجب أن تكون وجبة الإفطار صحية ومعتدلة وليس بها إفراط.
- الصوم يساعد على تحفيز وتنشيط الخلايا الجزعية فى الجسم التي تقوم بإنتاج كرات الدم البيضاء والتى تقوم بدورها فى تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الجراثيم وتقاوم العدوى وتقوى بنية الجسم.
- الصوم يخلص الجسم من السموم والدهون، ويزيد من معدل حرق الدهون فى الجسم، وبالتالي يساعد على الرشاقة والتخسيس، ويخلص الجسم من الأجزاء التالفة فى جهاز المناعة والجزاء الغير فعالة.
- الصوم لساعات طويلة يساعد على حرق واستخدام ما يتم تخزينه فى الجسم من سكريات ودهون وبالتالي يجدد خلايا الدم والجسم وينشط الدورة الدموية ويزيد من حيوية الجسم.
ويضاف إلى ذلك من الفوائد الرائعة والمذهلة للصيام على صحة وجسم الإنسان ما يلي:-
- الصيام يزيل السموم التي يتم تخزينها فى الجسم من دهون وشحومات والصيام يعمل على حرق الدهون والتخلص منها بسهولة ويزيد من معدلات حرقها، كما أنه يريح الجهاز الهضمي لأن الصيام يساعد على الحفاظ على توازن نسبة السوائل فى الجسم.
- يساعد الصوم على خفض مستويات السكر ونسبة الأنسولين فى الدم، يقلل من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين ويحافظ مستويات ضغط الدم، يزيد القدرة على التحمل والصيام يحسن من الحالة النفسية وراحتها، يعالج آلام المفاصل والالتهابات ويعتبر علاج قوى لها.
- يعالج الحموضة وزيادتها فى الجسم ويعالج ويحافظ على القولون العصبي ويعالج عسر الهضم ويمنع انتفاخ البطن، يقلل من القلق ويقي من الاكتئاب ويمنع الغضب ويقضى على الأرق.
- يقلل من ظهور حب الشباب ويعالج البشرة الدهنية ويحمى من الدمامل والبثور لأنه يقلل نسبة الدهون والشحومات فى الجسم، ويقوى مناعة الجلد ضد البكتريا والميكروبات والأمراض الجرثومية المعدية.
