لصحة أفضل.. التفاح يقي من السرطان 

التفاح من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، وهناك حكمة مشهورة تقول أن “تناول تفاحة يوميا تغنيك عن الذهاب للطبيب”. 

وقالت أخصائية التغذية أولغا شميلفا “زفيزدا” عن ما يحتويه التفاح من عناصر هامة تقي الجسم من الإصابة بالسرطان.

وأضافت أيضًا أن فيتامين سي الموجود في التفاح مضاد للأكسدة، والذي بدوره يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من السرطان.

ووفقا لسبوتنك، فمن مزايا التفاح أنه يحتوي على الكثير من فيتامين سي، خاصة إذا كان التفاح طازجًا، ويعتبر فيتامين سي من أهم مكونات نظام مضادات الأكسدة، ويوجد أيضًا الزنك والمنغنيز وفيتامين Е، ولكن الأهم بالطبع هو فيتامين  С”.