بسبب الموجة الحارة.. 4 مشروبات طبيعية تقلل جفاف الفم أثناء الصيام 

ما تشهده البلاد من موجة حارة هذه الأيام، يتسبب في شعور الكثير بجفاف الفم أثناء الصيام، حيث يقل إفراز اللعاب مما يسبب إزعاجا للبعض.

ووفقا لسبوتنك، هناك 4 مشروبات تساعد على تقليل جفاف الفم في أثناء الصيام، وهي كالآتي :

• العصائر الطبيعية

تناول العصائر الطبيعية بين وجبتي الإفطار والسحور مثل الموز والفراولة والعنب والجوافة، تساعد على إفراز اللعاب بصورة كبيرة وتقليل جفاف الفم أثناء الصيام.

• العرقسوس

يعتبر العرقسوس المشروب الأساسي في رمضان عند الكثير في الوطن العربي لما له من فوائد في تقليل جفاف الفم، لأنه يحتوي بنسبة كبيرة على معدن البوتاسيوم، الذي يحافظ على توازن السوائل بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على ضبط ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية.

• الحليب

يعمل حمض اللبنيك المتواجد في الحليب على الحفاظ على ترطيب الفم أثناء الصيام، إذا تم تناوله خلال وجبة السحور، وفقا لموقع “الكونسلتو”.

• الماء

شرب 8 أكواب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، يعمل على ترطيب الفم وحماية الجسم من الإصابة بالجفاف خلال ساعات الصيام.