تحذير.. نقص فيتامين ب 12 يسبب أمراض خطيرة
يحتاج الجسم يوميا إلى 3 ميكروجرام من فيتامين “ب 12″، فهو من الفيتامينات المهمة جدا للجسم، ويعد قاتلا للخلايا السرطانية، كما يدخل في تغذية الخلايا العصبية وتقويتها، ويشكل نقصه خطرا كبيرا على الدماغ.
ويوضح موقع “ميدكفوريوم” أهمية فيتامين “ب 12″، فهو أحد المكونات الأساسية لعمل الجسم بشكل صحي، ويساعد على تكوين الحمض النووي المكون الرئيسي للمادة الوراثية لجميع الخلايا.
ووفقا لسبوتنك، يعتبر فيتامين “ب 12” ضروريا لتكوين خلايا الدم الحمراء السليمة، والتي تحمل الأكسجين الحيوي إلى جميع أنحاء الجسم، وهو ضروري لعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح.
ويؤدي فقدانه بمرور الوقت إلى فقر دم شديد، ويزيد خطر الإصابة بفشل القلب وسرطان المعدة، ويمكن أن يتجلى فقدانه بالعديد من الأمراض العصبية والعقلية والجسدية.
وحدد الأطباء 3 تغييرات جسدية في المظهر، يسببها نقص فيتامين “ب 12″، مثل الشحوب في لون البشرة، تغيير لون اللسان ليصبح أحمرا مع الإحساس بالألم الشديد، مع ظهور تقرحات في تجويف الفم وتمتد لتشمل الأنسجة الرخوة في الفم عند قاعدة اللثة.
وكانت أهم نصائح الأطباء، هي طلب العناية الصحية في أسرع وقت عند ملاحظة تقرحات في الفم ولون جلد مصفر.
ويذكر أن لنقص الفيتامينات نتيجة مدمرة على نشاط الدماغ وقد حث الخبراء على الانتباه إلى التغييرات التالية في الجسم:
- الإصابة بالإمساك.
- الشعور بوخز أو تنميل أو أحاسيس أخرى “غريبة” في اليدين والقدمين.
- مشاكل بصرية.
- صعوبة في المشي ومشاكل في التوازن.
- السلبية في المزاج، والأفكار، والمشاعر، والسلوك.
- صعوبة في التفكير والنسيان.
- زيادة التهيج والشعور بالكآبة وفقد التركيز.
