لصحة أفضل.. هذه الكمية الموصي بشربها من الماء للرجال والنساء

وأبرز الأقاويل تتحدث عن أن شرب الماء الساخن أو الدافئ يساعد على تحسين عمليات الهضم، علاج الإمساك، القضاء على الغازات.

لكن في الحقيقة يوجد القليل من الأبحاث العلمية حول فوائد شرب الماء الساخن الصحية على عكس الماء الفاتر في درجة حرارة الغرفة أو الماء البارد.

ويوصي الخبراء، بتناول القدر الآتي من الماء، سواء باردا أو فاترا أو دافئا

– 15 كوبا من الماء للرجال

-11 كوبا من الماء للنساء

ويكمن سر الماء الساخن في أنه يساعد من يعاني من أعراض البرد أو الإنفلونزا، خاصة وأن شرب الماء الساخن يمكن أن يساعد في علاج أشياء مثل احتقان الجيوب الأنفية من البخار المتصاعد إلى الممرات الأنفية.