أبرزها الكيوي والمشمش.. هذه الأطعمة تحسن صحة الجسم

يعتقد الخبراء أنه يجب الاهتمام في الصيف، بتناول التوت البري والفواكه، لاحتوائهم على تركيبة غنية بالفيتامينات.

ولكن تناول الكيوي بشكل منتظم له تأثير إيجابي على حالة نظام القلب والأوعية الدموية، فإذا كان الشخص يعاني من مشاكل في ارتفاع ضغط الدم، فإن هذه الفاكهة تساعد في تطبيع هذا المؤشر.

بالإضافة إلى ذلك، وفقًا للأطباء، فإن الكيوي له تأثير إيجابي على البكتيريا المعوية، وفقًا لبوابة Belnovosti.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الصنوبر، مفيد بشكل لا يصدق للجسم ككل، وبمساعدته يمكنك تحسين وظائف المخ ومنع تطور عدد من الأمراض الخطيرة، فعلى سبيل المثال، تعد حبوب الصنوبر بمثابة دفاع قوي ضد تطور السرطان، كما يجب لمن يعانون من مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي إضافة المنتج إلى النظام الغذائي.

ووفقا لسبوتنك، فأن ملعقة واحدة فقط من زيت الحبة السوداء يوميًا لها تأثير إيجابي على حالة الجسم ككل، وفي الوقت نفسه، لا يمكنك الطهي باستخدام هذا الزيت، استخدمه فقط في شكله النقي.

حيث يساعد على إزالة السموم، كما أنه أداة فعالة لتقوية دفاعات الجسم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون للزيت تأثير قوي على الجسم.

وأخيرًا، المشمش الذي له تأثير مفيد على الصحة، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة، فضلا عن احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين سي.