«فيها بركة».. هاني الناظر يوضح فوائد الحركة لكل أعضاء الجسم

نصح دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، بضرورة الحرص على الحركة باستمرار، وعدم الجلوس لفترات طويلة دون حركة، ومحاولة القيام بتمارين رياضية بسيطة تحرك فيها الذراعين والساقين.

فقد ثبت أن الحركة المستمرة تساعد على ليونة المفاصل وتقوية العظام والعضلات وتمنع الاضطرابات الهضمية والإمساك وتنشط الدورة الدموية وبالتالي يصل الدم لكل أعضاء الجسم.

وهذا يؤدي إلى تنشيط الذاكرة وتحسين السمع وقوة الإبصار ووظائف الكلي والكبد فيتم التخلص من السموم ويمنع تساقط الشعر ويؤدي إلى صحة الجلد ونضارة البشرة.

وبالإضافة إلى كل هذا، فإن تنشيط الدورة الدموية يمنع تكون الجلطات الدموية، لذا فالحركة «بركة».