«سنة أولى أمومة».. وصفات صحية لوجبة الغداء لطفلك الرضيع

قدم دكتور أشرف قاسم، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، بعض الوصفات الصحية التي يمكن للأم تقديمها لطفلها في وجبة الغداء، وهي كالآتي:

1- شوربة خضروات مع الأرز الأبيض المسلوق وقطعة دجاج فيليه مسلوقة، مخفوقة في الخلاط.

2- شوربة لسان عصفور مفتت جدًّا مع قطع كبدة الدجاج المهروسة.

3- لحم السمك المشوي دون جلد مع الأرز الأبيض المهروس مثل السمك البوري أو السلمون أو الفيليه مع الحرص على إزالة الشوك تمامًا. 

4- مكرونة مسلوقة ومفتتة في الشوربة مع قطع الدجاج المسلوقة والمهروسة بالزعتر.

5- مهروس الكوسة والبطاطس مع اللحم المفروم واخلطيهما سويًا.