لمواجهة الموجة الرابعة.. مشروب طبيعي لتقوية المناعة 

يعمل الجهاز المناعي في ذروته عندما تعتني به بأفضل ما يمكنك، تمامًا مثل الأجهزة الأخرى في الجسم، مثل الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي.

وفقًا لخدمة الصحة الوطنية، سيساعد ما يلي في الحفاظ على نظام المناعة لديك في أفضل حالاته ليستطيع مواجهة الأمراض والأوبئة وخاصة فيروس كورونا المستجد:

• تجنب التدخين.

• تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات (نظام غذائي متوازن).

• التقليل من تناول الدهون والسكر.

• ممارسة الرياضة بانتظام.

• الحفاظ على وزن صحي.

• النوم فترة جيدة.

• اتخاذ تدابير لتجنب التلوث، مثل غسل اليدين بشكل متكرر.

• تقليل التوتر قدر الإمكان.

ويمكن الاستعانة بمشروب طبيعي من الشاي الأخضر لتقوية جهاز المناعة.

حيث يحتوي الشاي الأخضر على فيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين، ومضادات الأكسدة الأخرى التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة لديك.