نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الجلد في الشتاء

8قدم دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، 8 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الجلد في الشتاء، وهي كالآتي:

1- الانتظام في شرب الماء والسوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالإضافة للشاي والقهوة لأنها تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية الهام للحفاظ على نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.

2- مراعاة أن يكون غسيل الشعر في حدود مرتين أسبوعيا ولا يزيد عن ثلاثة لأن كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي إلى تساقطه.

3- الاستحمام دائماً والوضوء بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ يساعد على توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في اليدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.

4- مراعاة الاستحمام بالماء الدافئ مساء قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية واستعمال أنواع الصابون المرطبة ماعدا الذين يعانون من حساسية الجلد، فيفضل استعمال صابون الجلسرين.

5- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء خاصة السيدات والفتيات.

6- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ على حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه والحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه.

7- ينصح للأشخاص الذين يخرجون في الصباح الباكر في الأيام شديدة البرودة بارتداء القفازات لتدفئة الأطراف والحفاظ علي البشرة.

8- تجنب الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيا لأنها تقتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة على سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالإضافة إلى أنها يمكن أن تسبب حساسية لبعض الناس، والأفضل هو استخدام صابون الجلسرين.