في أكتوبر الوردي.. خطوات بسيطة لتفادي الإصابة بسرطان الثدي

أوضحت دكتورة مي مجدي، صيدلانية وأخصائية تغذية، بعض الخطوات البسيطة لتفادي الإصابة بسرطان الثدي، وذلك بمناسبة شهر أكتوبر الوردي الشهر العالمي للتوعية ضد المرض وللتعريف بأهمية الكشف المبكر.

وتتمثل الخطوات في الآتي:
1- إتباع نظام حياة صحية متكامل من حيث
تنظيم عدد ساعات النوم، ممارسة الرياضة، القضاء على السمنة، تناول الكثير من الخضروات والفاكهه وشرب الماء.
2- اختيار مزيل العرق من شركات موثوق بها وعدم استخدام أنواع ردئية مجهولة المصدر وينطبق ذلك أيضا في صبغات الشعر ومستحضرات التجميل والكريمات التي توضع على الوجه.
3- إجراء الفحص الذاتي شهريا، وإجراء الكشف سنويا في الأماكن المتخصصة عن طريق الماموجرام خاصة للسيدات ما فوق الـ٤٠ عام.