منها تقوية المناعة.. 3 فوائد هامة لنوم طفلك

أكد دكتور وليد شوقي عطية، الباحث بكلية طب جامعة نيويورك، أن النوم يلعب دورا قويا في صحة الجسم تقوية المناعة وخاصة للأطفال، وذلك كالآتي:

1- ربطت العديد من الأبحاث بين النوم والخلايا المناعية، كما أن النوم فى الظلام القاتم قدر المستطاع له أهمية كبيرة، لأن هذا يحسن إفراز الميلاتونين، وبالتالي يجعله ينام بعمق.

2- النوم يزيد من طول القامة للأطفال، حيث أن هرمون النمو يُفرز في صورة نبضات قمتها عند بداية النوم وتزيد مع النوم بشكل عام عامة.

3- التعلم والذاكرة، حيث أن المخ يرتب ويخزن المعلومات وقت النوم ويضغطها فى الذاكرة، فضلا عن أن المخ أثناء النوم يفرز العديد من النواقل الكيميائية الضرورية لمواجهة يوما جديد.