يرفع المناعة ويحمي من كورونا.. الناظر يوضح فائدة تناول الليمون يوميا

نصح دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، بضرورة تناول الليمون يوميا لما يقدمه من فوائد هامة للجسم.

وأكد من خلال صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، “اكثروا هذه الأيام من تناول الليمون الطازج لاحتوائه علي فيتامين سي، وذلك من أجل رفع المناعة ومواجهة الأمراض المعدية المختلفة وعلى رأسها كورونا.

كما أشار إلى أن فيتامين سي هام أيضا لصحة الجلد وصفاءه ونضارته في مواجهة التقلبات الجوية وبرودة الجو التي تؤدي لجفافه، بالإضافة لفائدته في منع شيخوخة الجلد وذلك لدوره الهام في تكوين الكولاجين.

ويمكن تناول الليمون في صورة عصير منفردا أو مع الجوافة أو النعناع وكذلك يضاف للسلاطة الخضراء بأشكالها المختلفة، كما نصح بعدم تناول عصير الليمون دافئ ولا يضاف لسوائل ساخنة مثل الشاي أو الشوربة الساخنة أو غيرها، حيث أن الليمون يفقد قيمته بسبب تكسر فيتامين سي بفعل الحرارة المرتفعة.