5 نصائح هامة من هاني الناظر لمواجهة الموجة الحارة
قدم دكتور هاني الناظر أستشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق على صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، 5 نصائح هامة لمواجهة الموجة الحارة التي تشهدها البلاد يومي الثلاثاء والأربعاء، والتي تتمثل في الآتي :
– ضرورة الإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن 3 لتر مياه في اليوم.
– عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وقت الظهيرة.
– على أصحاب البشرة الحساسة والبيضاء والسيدات والأطفال استخدام كريمات واقية من الشمس بدرجة +٥٠ في حالة الاضطرار للخروج من المنزل.
– عدم التسرع في ارتداء ملابس صيفية خفيفة، وكذلك عدم الوقوف أمام أي تيارات هوائية والملابس مبتلة بالعرق.
– تجنب تشغيل أجهزة التكييف والجلوس أمامها خوفا من نزلات البرد والحساسية.
