كيف يحمي مريض السكري نفسه من الجفاف في رمضان؟
مع حلول شهر رمضان، يواجه مرضى السكري تحدياً خاصاً يتمثل في الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم وتجنب التعرض للجفاف، خاصة مع الامتناع عن تناول السوائل لساعات طويلة، ويؤكد الأطباء أن التخطيط الجيد لوجبتي الإفطار والسحور والالتزام بالإرشادات الطبية يقللان من المخاطر الصحية خلال فترة الصيام.
ويعد شرب كميات كافية من المياه بين الإفطار والسحور خطوة أساسية للوقاية من الجفاف، حيث ينصح بتناول ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء موزعة على الفترة المسائية، مع تجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.
كما يشدد المتخصصون على ضرورة تقليل تناول العصائر والمشروبات السكرية والحلويات، خاصة في وجبة السحور، لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر يتبعه انخفاض سريع، ما يزيد الشعور بالعطش والإجهاد خلال ساعات الصيام.
ومن أهم الإجراءات التي يجب على مريض السكري الالتزام بها، الحفاظ على مستوى سكر منضبط طوال فترة الصيام من خلال القياس الدوري لنسبة السكر في الدم، والالتزام بخطة العلاج التي يحددها الطبيب، سواء كانت أدوية فموية أو أنسولين، مع عدم التهاون في استشارة الطبيب حال الشعور بأي أعراض غير معتادة مثل الدوخة الشديدة أو العطش المفرط أو الإرهاق.
ويؤكد الأطباء أن قرار الصيام يجب أن يكون بالتشاور مع الطبيب المعالج، خاصة للحالات التي تعاني من مضاعفات أو عدم استقرار في مستوى السكر، حفاظاً على الصحة وتجنب أي مضاعفات خطيرة.
ويبقى الوعي الصحي والالتزام بالإرشادات الطبية هما الضمان الحقيقي لصيام آمن لمريض السكري خلال شهر رمضان.
