لحواء.. فيتامين هام يؤخر الشيخوخة ويحمي من هشاشة العظام 

أعلنت الدكتورة إينا بيتشوغينا، رئيسة مركز التغذية في معهد البحوث العلمية السريرية بمقاطعة موسكو ، أن فيتامين К، هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم والذي يعمل على إبطاء علامات الشيخوخة.

وتقول الدكتورة أن فيتامين К ينتمي إلى مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون، فضلا عن أنه ضروري أيضا لعمل الكلى بصورة طبيعية، وكذلك مهم للهيكل العظمي والأنسجة الضامة، لأنه يشارك في تفاعل الكالسيوم وفيتامين D.

وأضافت أن هذا الفيتامين مهم جدا للأطفال منذ صغرهم، لأنه يضمن نمو الهيكل العظمي، ويحمي كبار السن من هشاشة العظام.

ووفقا لروسيا اليوم، يعمل الفيتامين على جمال الجسم ونضارته واستقرار منظومة المناعة، وعند نقصه تعاني منه منظومة المناعة، وتتسارع شيخوخة الجسم.

ويمكن الحصول على فيتامين К من الخضروات مثل السبانخ والخس والخضروات الورقية الأخرى.