6 نصائح هامة من هاني الناظر لمواجهة الموجة الحارة بآمان

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن موجة شديدة الحرارة تبدأ من اليوم الخميس 29 أبريل وتستمر لمدة حوالي أسبوع. 

لذا قدم دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، 6 نصائح هامة لمواجهة هذه الموجة الحارة بآمان.

1- تجنب الوقوف أو السير تحت أشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة بدون غطاء على الرأس أو شمسية يد.

2- ضرورة ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو فاتحة اللون.

3- الحرص على الإكثار من شرب المياه بين الإفطار والسحور وتناول الخيار والبطيخ والكنتالوب بديل للحلويات.

4- الاستحمام صباحا ومساء مع استعمال صابون الجلسرين وبدون استخدام اللوف ومراعاة عدم استعمال الماء الساخن.

5- تهوية القدمين دائما وتجفيف بين الأصابع منعا للإصابة بفطريات القدم.

6- قد يكون من المناسب مع إجازة الخمسة أيام القادمة البقاء في المنزل لسببين هما البعد عن حرارة الجو والشمس، وللحماية من الاختلاط بالغير والتعرض للإصابة بكورونا.