لصحة أفضل.. مشروبات طبيعية تخلصك من انتفاخ البطن بعد تناول الأطعمة الدسمة

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة انتفاخ البطن بعد تناول وجبة دسمة خلال المساء، وهذا الأمر يؤدي إلى التأثير على مزاجهم وسلوكهم اليومي.

وكشفت دراسة طبية جديدة، نشرها موقع “مديم فوروم” الروسي، عن الطرق التي يمكن من خلالها تخفيف أعراض انتفاخ البطن بعد وجبة عشاء ثقيلة.

وينصح بشرب مغلي الزنجبيل أومغلي النعناع، لأن كلا منهما يقوم بتخفيف الغازات وتسريع الهضم.

كما يوجد مركب شبيه بالدوبامين وله تأثير مريح على العضلات التي تشكل معدة الجهاز الهضمي ويتألف المركب من ملعقة صغيرة أو اثنتين من بذور الشمر الطازجة وكوب ماء مغلي.

مغلي الزنجبيل

يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف عسر الهضم، وأظهرت الأبحاث أن مستخلص الزنجبيل طارد للريح، ما يعني أنه يمكن أن يساعد في منع الغازات أو إزالتها من الجسم.

مغلي النعناع

يحتوي النعناع على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات، وشرب مغلي النعناع يمكن أن يحسن عملية الهضم، يتم تحضيره من أوراق النعناع والزيت.