خبيرة تغذية تحذر هذه الفئات من تناول “الآيس كريم” في الصيف

حذرت خبيرة التغذية الروسية آنا بيلوأوسوفا، من تناول بعض الأطعمة، مؤكدة: “ليس كل منتج غذائي مفيد وآمن للأشخاص الذين يهتمون باللياقة البدنية”.

وقالت في مقابلة مع قناة “زفيزدا” الروسية: “الآيس كريم المصنوع من الفواكه والذي نعده في المنزل هو الأكثر أمانًا للياقة، أما آيس كريم الفاكهة الذي يُشرى من المتجر الذي لا يحتوي أيضًا على جرعة عالية من السعرات الحرارية يعتبر مناسب تمامًا كمبرد أثناء الطقس الحار، لكن بالنسبة للأصناف التقليدية فيجب معرفة محتواها أولا.

فيوجد آيس كريم القشدة الذي يعد دهني وفيه سعرات حرارية عالية، ويوجد خيار آخر غير موجود في كل المحلات وهو آيس كريم الفواكه والتوت، وهو الأفضل إلى حد ما.

وتُذكر بيلوسوفا أن تناول الآيس كريم أثناء نزلات البرد والأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي العلوي غير جيد، وتعتقد الخبيرة أن تدريب الحلق سيساعد في هذه الحالة، فالقليل من الآيس كريم أو المشروب الغازي في الطقس الحار سيساعد على “تعويد” الحلق على البرودة.