6 طرق طبيعية لعلاج احتباس الماء فى الجسم.. تعرف عليها

أوضحت خبيرة التغذية العلاجية مارينا فخري، 6 طرق طبيعية لعلاج احتباس الماء فى الجسم، والتي تتمثل في الآتي :

1- شرب الماء بكثرة يوميا.
2- ممارسة الرياضة بانتظام حتى وإن كانت بسيطة.
3- الامتناع عن شرب الكحول.
4- تجنب الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الأملاح.
5- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم (مثل الموز والبطاطا) والتى تعمل على منع احتباس السوائل بالجسم.
6- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضار و المكسرات.