أهمية شرب عصير البرتقال في التخسيس
قال الدكتور محمد رحيم ، أخصائي التغذية العلاجية، إن مشروب عصير البرتقال مفيد جدا ومهم في التخسيس والدايت، موضحا أن مشروب البرتقال مشبع ويسد الشهية خاصة للأشخاص الذين يحبون الأكل.
وأضاف «رحيم» خلال برنامج «تتبيلة» المذاع على قناة «صدى البلد» أن بعض الأشخاص يحبون العمليات لتكون حل أسرع وأسهل، ولكن مهم أيضا ممارسة الرياضة للحفاظ على جسم مثالي ورشيق، مشددا على ممارسة الرياضة نصف ساعة يوما.
وأشار أخصائى التغذية العلاجية، إلى أنه يوجد أقراص مستخلصة من نبات صبار هوديا، مشيرا إلى أن لا يفضل تناول وجبات التي تحتوي على النشويات قبل النوم مباشرة .
وأوضح أن تناول قطعة واحدة من الحلويات مع مشروب مثل الشاى باللبن أو النسكافيه لا يسبب أى مشكلة ومن الضرورى تناول العصائر فى فصل الصيف لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل.
ونوه إلى أن القهوة الخضراء المتوفرة فى الأسواق و المحتوية على نبات الجارسينيا والتى توجد بأطعمة كثيرة مثل الكرنب، يفضل تناولها بدلا من الكافيين والمنبهات مثل الشاي والقهوة العادية.
