لصحة أفضل.. هؤلاء ممنوعون من تناول التوت

التوت من الفاكهة المفيدة لصحة الجسم، لكنه ممنوع تناوله لمجموعة من الأشخاص، بحسب اختصاصية التغذية الروسية، أولغا كورابليفا، التي أكدت إن فاكهة التوت ممنوعة على الذين يريدون حقا أن يفقدوا وزنهم”.

ووفقا لاختصاصية التغذية، فإن “التوت يزيد من الشهية، فإذا قرر الشخص تقليل محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، عليه استبعاد التوت مؤقتا من النظام الغذائي، أو استخدام التوت مع الزبادي أو الجبن الطري”.

وأشارت إلى أن “400 جرام من التوت يوميا هو معدل لا يضر بالصحة بالنسبة للبالغين، لكن يجب التخلي عن التوت في حالة الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي أو التهاب المعدة والقرحة المعدية أو مشاكل في الكلى”.

ووفقا لسبوتنك، يعتبر التوت من مسببات الحساسية القوية، ولا ينصح بتناولها بكميات كبيرة من قبل أولئك الذين لديهم حساسية من أنواع الفواكه الأخرى، مثل الفراولة”.