في سؤال وجواب.. الناظر يوضح أفضل العادات للاستمتاع بالصيف بدون مشاكل

أوضح دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، أفضل العادات التي يمكن القيام بها في أيام الصيف الحارة. 

• ما هو أفضل مشروب؟ الماء.

• ما أفضل طعام؟ السلطة الخضراء.

• ما أفضل ملابس؟ القطنية فاتحة اللون.

• ما أفضل صابون للاستحمام؟ صابونةالجلسرين.

• ما أفضل درجة حرارة مياه للاستحمام؟ الماء البارد.

• ما أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس؟ بعد الرابعة عصرا.

• ما أفضل وسيلة للحماية من شمس الظهيرة؟ شمسية اليد.

• ما أفضل عدد ساعات نوم؟ ثمانية ساعات متواصلة.