5 عادات تؤدي لتسوس الأسنان.. تجنبها

تحدثت ميشيل ماكجريجور، الأستاذة المساعدة ومديرة صحة الأسنان في كلية طب الأسنان بجامعة فرجينيا كومنولث، عن عادات خمس تؤدي إلى تسوس الأسنان.

وفقًا لها، لا ينصح باستهلاك كميات كبيرة من ماء الليمون، لأنه عند مزج بيئته الحمضية مع البكتيريا، تؤدي إلى تآكل المينا، لذلك فإنه يجب التوقف عند كوب واحد من الماء بالليمون يوميًا.

كما أشارت الخبيرة إلى خطورة تناول عصائر الفاكهة والخضروات على صحة الأسنان، لاحتوائها على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الأسنان، وبدلاً من العصائر، أوصت بتناول الفاكهة نفسها، حسب قناة “زفيزدا” الروسية.

قالت الخبيرة لا يجب أن تتناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات، حيث تبقى هذه الأطعمة في شقوق الأسنان وتتحلل إلى سكر، وتوصي باختيار التفاح أو الجزر كوجبات خفيفة.

كما أكدت ماكجريجور على أن التنظيف المفرط للأسنان بالفرشاة سيؤثر سلبًا على صحة الأسنان، وبهذه الطريقة يتم تآكل المينا بسرعة، وتكفي دقيقتين كاملين فقط لتنظيف الأسنان.

وأخيرا تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الأطعمة الحمضية خطأ، حيث تعمل هذه المنتجات على إضعاف المينا، هكذا فإن فرشاة الأسنان ستؤذيها كثيرًا، ويجب الانتظار عشرين دقيقة على الأقل بعد الوجبة.