جمال شعبان يحذر.. هذه الأطعمة والمشروبات تضر القلب والشرايين

أوضح دكتور جمال شعبان، استشاري القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تمثل ضررا كبيرا على صحة القلب والشرايين، وبالتالي يجب الامتناع عن تناولها، والتي تتمثل في الآتي:

1- السكر والملح والدهون والزبدة.

2- اللحم الأحمر وخاصة المقلي والمسبك.

3- المشروبات الغازية والتي تحتوي على الصودا.

4- الزبادي كامل الدسم.

5- اللحوم المصنعة مثل اللانشون. 

6- الأرز الأبيض والمكرونة والخبز الأبيض.

7- المخبوزات بمختلف أنواعها.

8- الشوربة المعلبة.

9- الآيس كريم والكحول. 

10- البطاطس المقلية ورقائق الشيبسي والدجاج المقلي.

وأشار شعبان إلى أن المقصود من كل ما سبق هو تقليل الكميات وخاصة اللحوم المجهزة والأطعمة المصنعة والاكتفاء بالمشوي والمسلوق والتقليل من المقليات والمسبكات.