هاني الناظر يوضح أفضل الأطعمة والمشروبات المناسبة لموجة الحر الشديد

أوضح دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، أفضل الأطعمة والمشروبات المناسبة لموجة الحر الشديد. 

1- ضرورة شرب الماء وبكثرة ثم العصائر الطبيعية المثلجة وأهمها مشروب خليط الجزر والبرتقال الطازج، ومشروب خليط الليمون والنعناع، ومشروب التمر هندي بمكعبات الثلج، ومشروب الخروب والكركديه المثلجان.

2- تناول الخضروات الطازجة وعلى رأسها الخيار والقثاء والجزر والطماطم والخس بأنواعه.

3- الفاكهة ومنها البرتقال الصيفي والبطيخ والشهد والكانتلوب .

4- الزبادي المثلج.