لنضارة البشرة وتقوية المناعة.. فوائد سحرية لتناول فيتامين C يوميا

أكد دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، على ضرورة الحرص على تناول عصير الليمون يوميا، سواء كان ذلك عصير أو مضاف للسلاطة الخضراء التي تحتوي علي الفلفل الألوان والطماطم بالإضافة لتناول فاكهة البرتقال والجوافة. 

وذلك بسبب أن هذه المأكولات غنية جدا بفيتامين C، وثبت علميا أن هذا الفيتامين يساعد على تكوين الكولاچين بالجسم، وبالتالي يحافظ على حيوية جلد الوجه ويقلل من ظهور التجاعيد المبكرة، والأهم من ذلك أنه هام جدا لسلامة جدار الأوعية الدموية مما يساعد على تدفق الدم لأعضاء الجسم كلها وبالتالي يحافظ علي القلب من تعرضه لخطر الإصابة بمرض قصور الشريان التأجي.

وبالإضافة لكل هذه الفوائد فهذا الفيتامين هام جدا للحفاظ على قوة الجهاز المناعي ضد الأمراض.