لخفض ضغط الدم والكوليسترول.. خبيرة تغذية توصي بتناول هذا المنتج

أكدت خبيرة التغذية، أولغا تشونتونوفا، إن بذور الشيا يعد منتج فعال لخفض ضغط الدم، حيث أن الأحماض الدهنية الموجودة في البذور يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وهي تمنع تصلب الشرايين.

ومن خلال تنظيف جدران الأوعية الدموية من لويحات تصلب الشرايين، تمنع البذور أمراض الجهاز القلبي الوعائي، حيث تحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يؤثر على قراءات ضغط الدم.

ووفقا لسبوتنك، أضافت أنه بسبب الخصائص المذكورة، يوصى بإضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك، مع انخفاض ضغط الدم، لا ينبغي استخدامها، حتى لا تسبب انخفاضًا أكبر في ضغط الدم.