عادات خاطئة تدمر الكبد وأخرى مفيدة.. تعرف عليهم

اكتشف باحثون في “Mayo Clinic” الأمريكية سبع عادات يومية يمكن أن تدمر الكبد، وشددت على ضرورة تجنبها، وتتمثل هذه العادات في الآتي:

1 – المشروبات الكحولية تجعل الكبد مرهقًا، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تليف الكبد.

2- المواد الكيميائية التي تدخل الجسم عن طريق التنفس بسبب الاستخدام غير السليم للهباء الجوي (بخاخات الهواء) بأنواعه المختلفة، لها تأثير ضار على الكبد.

3- يساعد النشاط البدني المُقاس في تخفيف الضغط عن العضو، ووفقًا للأطباء، يستغرق الأمر نصف ساعة من النشاط يوميًا للحفاظ على صحة الكبد.

4- أشار الخبراء إلى ضرورة غسل الفواكه والخضروات جيدًا لتجنب ابتلاع المبيدات الحشرية.

5- إجراء تحليل التهاب الكبد C مرة واحدة في السنة لبدء العلاج في الوقت المحدد في حالة المرض.

6- تناول التغذية السليمة أمر هاما.

7- الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة تعتبر أكثر الأطعمة غير الصحية للكبد.