إيمان محمود 4081 posts 0 comments

البروتين عنصرا غذائيا أساسيا، إذ يشكل أحد اللبنات الرئيسة لبناء الجسم، فهو يساهم في بناء الخلايا وإصلاحها، ويدعم النمو والتطور في مختلف مراحل الحياة. وتختلف الاحتياجات اليومية من البروتين باختلاف العمر والجنس ومستوى النشاط البدني والحالة…

تحتوي مكملات أوميجا-3، المعروفة أيضا بزيت السمك، على نوع من الدهون الموجودة في الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية مثل السلمون والماكريل والتونة. وتُظهر نتائج الدراسات العلمية بشأن تأثير تناول مكملات أوميجا-3 يوميًا على مستويات السكر في…

بدأ العلماء حديثا في توضيح كيفية تفاعل الجوع وإشارات الدماغ وإدراكنا لاحتياجات الجسم لتشكيل المزاج والسلوك. يشير الباحثون إلى أن الروابط اليومية بين الجوع والمزاج لم تحظَ بالدراسة الكافية، حيث ركزت معظم الدراسات السابقة على الأشخاص الذين…

أوضحت هيئة الأرصاد الجوية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن البلاد اليوم الإثنين تشهد حالة من عدم الاستقرار النسبي في الأحوال الجوية، حيث تنشط الرياح على أغلب الأنحاء بسرعات تتراوح بين 35 و45 كيلومترًا في الساعة، ما…

كشفت دراسة حديثة أن النشاط البدني المنتظم والمستمر، من الصغر وحتى منتصف العمر، يلعب دورا حاسما في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم في مراحل لاحقة من العمر. وخضع أكثر من 5100 بالغ للمتابعة لمدة ثلاثة عقود تقريبا، حيث أُجريت لهم فحوصات بدنية…

يجمع خبراء الصحة على أن شرب الماء هو الركيزة الأولى للحيوية، لكن الواقع يقول إن الكثيرين يجدون صعوبة في الالتزام بالكميات المطلوبة بسبب "رتابة المذاق". وبينما يتربع الليمون على عرش إضافات المياه لسنوات، تبرز قائمة جديدة من 4 مكونات…

أوضحت دار الإفتاء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أهم الأعمال المستحبة في شهر شعبان. فمن الأعمال المستحبة طوال العام وفي شهر شعبان على وجه الخصوص: التعاون على فعل الخيرات، وإظهار المودة والتآلف بين…

أوضحت هيئة الأرصاد الجوية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن طقس اليوم الأحد شديد البرودة صباحاً وفي ساعات الليل، أما نهاراً فتكون الأجواء مائلة للدفء. وتوجد شبورة مائية صباحاً على بعض الطرق المؤدية من وإلى شمال…

أكدت وزارة الصحة أن التغذية السليمة خلال فصل الشتاء تلعب دورًا أساسيًا في تقوية المناعة والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد. وأوضحت الوزارة أن الخضروات والفواكه تُعد من أهم الأطعمة الوقائية، لاحتوائها على فيتامينات ومعادن تدعم…

حذر المجلس القومي للسكان من الاعتماد على الولادة القيصرية دون وجود داعٍ طبي، لما لها من آثار سلبية محتملة على صحة الأطفال. وأوضح المجلس أن الولادة القيصرية غير المبررة قد تزيد من احتمالات الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، من بينها السمنة،…