البطاطس من الأكلات المحببة للكثير والتي يمكن تناولها بشتى الطرق، وقد أثبتت أحدى الدراسات أن تناول البطاطس المسلوقة أو المخبوزة يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم.
التوت من الفاكهة المفيدة لصحة الجسم، لكنه ممنوع تناوله لمجموعة من الأشخاص، بحسب اختصاصية التغذية الروسية، أولغا كورابليفا، التي أكدت إن فاكهة التوت ممنوعة على الذين يريدون حقا أن يفقدوا وزنهم".