Browsing Category
منوعات
في رمضان.. هذا السحور يمنع الجوع حتى الإفطار
أوضح د.أسامة حمدي، أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد، أن تناول النشويات بكثرة في السحور يؤدي للارتفاع المفاجئ للسكر والذي يليه انخفاض السكر خلال ٣-٤ ساعات مما يؤدي للجوع، كما أن فترة ارتفاع السكر تؤدي إلى إدرار البول مما يزيد من العطش.…
في الشهر الفضيل.. تعرف على شكل الطبق الرمضاني الصحي في وجبة
وضح د.أسامة حمدي، أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد، أن أسهل الطرق لاختيار الإفطار الصحي في رمضان هو تقسيم الطبق الي أربعة أقسام متساوية.الربع الأول يحتوي علي البروتينات الحيوانية كالدجاج أو اللحم أو السمكالربع الثاني على…
“قمر الدين والقطايف والعوامة”.. عادات الشعب الأردنى مع بداية شهر رمضان
مع بداية شهر رمضان المبارك، يستقبل الشعب الأردنى الشهر المعظم بعادات وتقاليد موروثة ضمن روائح الأيام الكريمة التى تبدأ بالصوم والعبادات الدينية وكذلك بعض المأكولات المشهورة فى البلاد.قمر الدين من الأطعمة التى تصنع من المشمش الطبيعى، وله…
القومى للبحوث يكشف فوائد الصيام المتقطع فى خسارة الوزن والوقاية من الأمراض
عدت الدكتورة نهاد حسن عبد المحسن، أستاذ التغذية التطبيقية قسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث، نشرة طبية عن الصيام المتقطع، مؤكدة أنه نظام غذائى صحى يقوم على مبدأ تناوب فترات الأكل والصيام، ويتم اتباعه بهدف إنقاص الوزن وتحسين…
الإحصاء: 6 مؤشرات على تحسن الحالة التغذوية للأطفال
أعلن المسح الصحي للأسرة المصرية 2021، مجموعة من أهم مؤشرات الحالة التغذوية للأطفال وصغار الشباب، والتي شهدت تحسنا ملحوظا خلال فترة إعداد البحث.وشملت نتائج البحث تحسنًا واضحًا لبعض مؤشرات الحالة التغذوية على النحو التالي:بلغت نسبة…
فتاوى دينية.. ما حكم التهنئة ببعض العبارات فرحة بقدوم رمضان؟
أوضحت دار الإفتاء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، حكم التهنئة ببعض العبارات فرحة بقدوم رمضان.حيث أن ألفاظ التهنئة المتبادلة بين المهنئين بقدوم مواسم العبادات كقولهم: "تقبَّل الله"، أو "كل عام أنتم بخير"،…
10 مبادئ للتغذية الصحية في رمضان
أوضح د.أسامة حمدي، أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد، 10 مبادئ للتغذية الصحية في رمضان يجب إتباعها.١ـ قسم السعرات الحرارية للطعام اليومي بين الافطار والسحور مع وجبة صغيرة snack بينهما٢ـ نسبة النشويات لا تتعدي ٤٠-٤٥٪ من مجموع…
«صحتك في رمضان».. 10 عادات غذائية خاطئة خطر على مرضى السكر
نظام التغذية لمرضي السكر خلال شهر رمضان من أهم الأمور التي يجب التطرق إليها، وقد أوضح د.أسامة حمدي، أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد، أن تناول بعض الأطعمة مع تنظيم التغذية خلال شهر رمضان يساعد في الحفاظ على مستوي السكر في الدم دون انخفاض…
دراسة تربط بين الخوف والهلع ومشكلة خطيرة في المعدة
قد يشعر الإنسان في الظلام بشيء ما غريب في داخله، إذ يبدأ القلب في الخفقان بسرعة ويشعر بصعوبة في التفكير بشكل صحيح، وفي أعماق الأمعاء، ربما يراوده شعور مزعج بأن شيئا فظيعا على وشك الحدوث.وفقًا لدراسة لم تخضع بعد لمراجعة الأقران بقيادة…
دراسة: حمية البحر المتوسط تكافح مرض الزهايمر
كشفت دراسة حديثة عن أن متبعي حمية البحر الأبيض المتوسط ونظام "مايند" الغذائي، الذي يركز على الدماغ، أقل عرضة لظهور علامات مرض الزهايمر البارزة لديهم.وأوضحت شبكة "سي إن إن" أن من بين علامات مرض الزهايمر التي تكافح حمية البحر المتوسط…