رغم أن مكملات فيتامين سي تعد آمنة لمعظم الناس، فإن تناول جرعات مرتفعة لفترات طويلة قد يقود إلى آثار جانبية خطيرة. ورغم ندرة هذه الحالات، فإن مخاطرها تتزايد مع الاستخدام المفرط أو ما يعرف بـ”الجرعات الزائدة”. وفق موقع “فيري ويل هيلث”.   1- حصى الكلى تشير دراسات إلى أن الجرعات العالية من فيتامين سي ترفع مستويات الأوكزالات في البول، وهي

حذرت وزارة الصحة والسكان من خطورة الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية، مؤكدة أن التوقف عن تناولها قبل المدة المحددة من قِبل الطبيب—even بعد تحسن الأعراض—قد يؤدي إلى ظهور مقاومة ميكروبية تجعل العلاج أقل فعالية على المدى الطويل. وأكدت الوزارة، ضمن حملاتها التوعوية تحت شعار “كن واعيًا واحمي مستقبلك”، أهمية استشارة الطبيب قبل تناول أي مضاد حيوي، مشددة على أن الاستخدام الخاطئ

حذرت وزارة الصحة والسكان من مجموعة أعراض قد تدل على إصابة الأطفال بالاكتئاب، مؤكدة أهمية الانتباه لأي تغيرات سلوكية أو نفسية تستمر لمدة أسبوعين أو أكثر، لما لها من تأثير مباشر على نمو الطفل وصحته النفسية. وأوضحت الوزارة، من خلال حملة “100 مليون صحة”، أن أبرز العلامات التي يجب على الأهل مراقبتها تشمل شعور الطفل المستمر بالحزن، وفقدان الرغبة والاهتمام

أوضحت هيئة الأرصاد الجوية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، أن طقس اليوم الأحد يشهد استمرار الانخفاض فى درجات الحرارة غدآ على أغلب الأنحاء. ليسود طقس بارد فى الصباح الباكر معتدل الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء، مع نشاط للرياح على بعض المناطق مما يزيد من الاحساس ببرودة الطقس. والعظمى المتوقعة فى القاهرة الكبرى 20 درجة، مع فرص أمطار

أظهرت أبحاث أن تناول الفلفل الحار الكامل بانتظام يساعد على خفض ضغط الدم، ولكن تناول الصلصات الحارة أو المنتجات المعالجة قد يعطي نتائج عكسية. وذكر موقع “فيري ويل هيلث” أن مادة “الكابسيسين”، وهي المركب المسؤول عن حرارة الفلفل، تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. وأوضح الموقع أن الدراسات والبحوث تشير إلى أن استهلاك الفلفل الحار بانتظام يؤثر على ضغط الدم

أعلنت وزارة الصحة والسكان، ضمن مبادرة 100 مليون صحة، مجموعة من الإرشادات الغذائية الضرورية التي يجب أن يحصل عليها الأطفال يوميًا لضمان نموهم الحركي والمعرفي بشكل سليم. وشددت الوزارة على أهمية تزويد الطفل بثلاث مجموعات رئيسية من الطعام: أطعمة البناء التي تشمل البروتين الحيواني مثل اللحوم والدواجن، والبروتين النباتي مثل البقوليات والخضروات الورقية لدعم تكوين العضلات والعظام. أطعمة الطاقة مثل

أوضحت دار الإفتاء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، حكم دفع الصدقات لخدمة ذوي الهمم. صَدقة التطوع بابُها أوْسعُ مِنْ باب الزكاة؛ فيجوز إعطاؤها في مصارفِ الزكاة الثمانية وغيرها، سواء أكان آخذها غنيًّا أو فقيرًا، بخلاف الزكاة. فيجوز شرعًا أنْ تُدفعَ الصدقة لذوي القدرات الخاصة باختلاف فئاتهم وقدراتهم المالية، وهو أمرٌ مطلوبٌ شرعًا؛ حيث قال تعالى: ﴿وَتَعَاوَنُواْ

أوضحت هيئة الأرصاد الجوية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، أن طقس اليوم السبت يشهد حالة من التقلبات الجوية على مناطق من محافظة البحر الأحمر وسيناء ووسط وجنوب الصعيد. يصاحبها فرص سقوط أمطار متفاوتة الشدة تكون متوسطة ورعدية قد تغزر أحيانا على مناطق من محافظة البحر الأحمر وسيناء تقل حدتها على وسط وجنوب الصعيد لتكون فرص أمطار خفيفة

لم يعد عصير البرتقال مجرد عادة صباحية، إذ كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب يومي من العصير الطبيعي يمكن أن يغيّر نشاط آلاف الجينات داخل الخلايا المناعية، بما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والتمثيل الغذائي. وأوضح الباحثون أن البالغين الذين شربوا نصف لتر من عصير البرتقال الطبيعي يومياً لمدة شهرين أظهروا انخفاضًا في نشاط جينات مرتبطة بالالتهاب وارتفاع ضغط الدم،

يعد فيتامين “د” عنصرا أساسيا لصحة العظام والمناعة ووظائف العضلات، فيما يحصل معظم الناس عليه من أشعة الشمس أو الطعام أو المكملات الغذائية. ورغم ذلك، تشير دراسات إلى أن فئات معينة تبقى أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين. وهذه 7 طرق طبيعية لرفع مستويات فيتامين “د” حسب موقع “فيري ويل هيلث”.   1- التعرض الذكي لأشعة الشمس يصنع الجسم فيتامين “د”