ناقشت دراسة جديدة لثلاثة أطباء أعصاب صينيين مفهوم نظرية “محور العظام-الدماغ”، وكيف يُمكن لهذا المفهوم أن يُساعدنا على فهم وعلاج “القاتل الصامت” مثل هشاشة العظام، واضطرابٍ عصبي نفسي مُعقّد مثل الاكتئاب، وخلصت إلى أن محور العظام-الدماغ، الذي كان يُعتبر في السابق مجرد فرضية، يُمثل الآن “شبكة فسيولوجيةً حقيقية”. يُعدّ كل من هشاشة العظام والاكتئاب مشكلة شائعة بين كبار السن، وغالبا

مع انخفاض درجات الحرارة وقِصر ساعات النهار خلال فصل الشتاء، يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في المزاج تُعرف بـ«اكتئاب فصل الشتاء»، وهي حالة تختلف شدتها من شخص لآخر، وتؤثر على الطاقة والحالة النفسية والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. وأوضح مختصون أن طرق العلاج تختلف حسب شدة الحالة، إلا أن هناك عددًا من الإرشادات العامة التي تساعد في التخفيف من الأعراض،

الاكتئاب من أخطر الاضطرابات النفسية التي قد تصيب الإنسان دون إنذار واضح، إذ لا يقتصر تأثيره على الحالة المزاجية فقط، بل يمتد ليؤثر على التفكير والسلوك والقدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي، وقد يصل في بعض الحالات إلى العزلة التامة أو إيذاء النفس. ومع تزايد الضغوط الحياتية، بات الوعي بالاكتئاب وطرق الوقاية منه ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على

حذرت وزارة الصحة والسكان من مجموعة أعراض قد تدل على إصابة الأطفال بالاكتئاب، مؤكدة أهمية الانتباه لأي تغيرات سلوكية أو نفسية تستمر لمدة أسبوعين أو أكثر، لما لها من تأثير مباشر على نمو الطفل وصحته النفسية. وأوضحت الوزارة، من خلال حملة “100 مليون صحة”، أن أبرز العلامات التي يجب على الأهل مراقبتها تشمل شعور الطفل المستمر بالحزن، وفقدان الرغبة والاهتمام

يتميز اليانسون بطعمه القوي ويُستخدم منذ قرون كتوابل طبيعية في تحضير الحلويات والمشروبات، بالإضافة إلى استخداماته الواسعة في الطب الشعبي. وينتمي اليانسون إلى نفس فصيلة الجزر والكرفس والبقدونس، ويصل طوله إلى متر واحد تقريبا، وينتج أزهارا وثمارا صغيرة بيضاء تُعرف ببذور اليانسون. فيما يلي 7 فوائد صحية واستخدامات مثبتة علميا لبذور اليانسون: غني بالعناصر الغذائية تحتوي بذور اليانسون على مجموعة

كشفت دراسة حديثة أن “كراهية الأصوات”، التي يعاني منها بعض الأشخاص عند سماع أصوات يومية، قد تكون مرتبطة بعوامل وراثية ترتبط بالقلق والاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة. وتشير النتائج إلى أن كراهية بعض الأشخاص لأصوات مثل المضغ أو التنفس أصبحت منتشرة بصورة أكبر من التقديرات السابقة التي كانت معروفة عنها. وقام الفريق البحثي التابع لجامعة أمستردام، بقيادة الطبيب النفسي ديرك

كشفت دراسة أجريت في الصين أن تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية ربما يساعد في حماية مرضى أمراض القلب من الإصابة بالاكتئاب. وذكر فريق بحثي من جامعة هاربين الصينية أن هناك أدلة متزايدة تربط بين أمراض القلب والاكتئاب، وقد تبين أن العناصر الغذائية تلعب دورا مهما في تخفيف أعراض الاكتئاب لدى المصابين بأمراض القلب والشرايين الدموية. وفي إطار الدراسة التي

كشفت دراسة عن سر مثير للاهتمام، قد يقلل من مخاطر الإصابة بالاكتئاب بصورة كبيرة. ووجد معدو البحث أن الرجال والنساء الذين تناولوا الطعام بعد الساعة التاسعة صباحا، كانوا أكثر عرضة بنسبة 28% للإصابة بانخفاض الحالة المزاجية، ومشاكل الصحة العقلية، بالمقارنة مع أولئك الذين تناولوا وجبتهم الأولى من اليوم قبل الساعة الثامنة صباحا. ووجدت الدراسة أن تخطي وجبة الإفطار بشكل تام،

اقترحت دراسة جديدة زيادة كمية أطعمة محددة في النظام الغذائي من أجل التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب، مع مرور الوقت. وأكد البحث العلمي، الذي أُجري على التوائم تحديدا، وشمل مشاركين من جميع أنحاء أمريكا وأستراليا والدنمارك والسويد، أن تناول الفواكة والخضروات له “تأثير مدهش” للوقاية من الاكتئاب. وتعد دراسات التوائم مفيدة بشكل خاص للعلماء، وذلك لأن التوائم متشابهبن جدا من

كشفت دراسة حديثة أن السير 5000 خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة السير تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “جاما نتورك أوبن”، قام الباحثون بتحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة. واستخدم المتطوعون في التجربة أجهزة لقياس المسافة والسرعة