كشفت دراسة نرويجية حديثة أن قضاء ساعة واحدة أمام الشاشات قبل النوم يزيد خطر الأرق بنسبة 59% ويقلص مدة النوم بمقدار 24 دقيقة. وشملت الدراسة 45,202 شاباً تتراوح أعمارهم بين 18 و28 عاماً، ونُشرت نتائجها في 31 مارس بمجلة “فرونتيرز”. وأظهرت النتائج أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم ليس أكثر ضرراً من مشاهدة التلفزيون أو الأفلام أو القراءة على