الأسماك من بينها.. تعرف على قائمة “الأطعمة الخارقة”
8 فبراير، 2023
الأطعمة الخارقة هي أطعمة معظمها نباتية كما وأنها تضم بعض الأسماك ومنتجات الألبان، وتتميز بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الفرد. وعلى الرغم من عدم الاعتراف بمصطلح “الأطعمة الخارقة” بشكل علمي، دون وجود معايير لما هو طعام “خارق” وما هو “غير خارق” إلا أن جمعية القلب الأمريكية، وصفت بعض الأطعمة بأنها ذات قيمة غذائية أكثر من غيرها، وهي:
