أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أهمية تناول الفاكهة يوميًا بكميات معتدلة، مشددة على أن الإفراط قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية رغم فوائدها الغذائية الكبيرة. وأوضحت الوزارة أن الحصة اليومية المناسبة يمكن أن تكون ثمرة متوسطة من الفاكهة مثل الموز أو التفاح أو البرتقال أو الكمثرى، أو ثمرتين من الفواكه الصغيرة مثل الخوخ أو البرقوق أو الكيوي، أو ثلاث ثمرات