للبالغين.. النوم أقل من 5 ساعات يهدد صحتك
النوم هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على الصحة العامة، حيث يلعب دورًا حيويًا في استعادة طاقة الجسم وتعزيز وظائفه الحيوية. ومع ذلك، يحذر الخبراء من أن النوم لأقل من خمس ساعات يوميًا يشكل خطرًا على صحة البالغين، مما يزيد من احتمالية الإصابة…